Teljes értékű falatok, könnyed szívek, mosolygós reggelek
Ez az e-book az első magyar teljes értékű növényi étrendre (TÉNÉ) épülő ovis menüsor, amelyhez minden napra játékos mindfulness gyakorlat is tartozik. Anyukaként saját tapasztalatból tudom, milyen fontos, hogy a gyerekek az óvodában is változatos, egészséges és szeretettel készített ételeket kapjanak – innen született ez a kis könyv.
 
Mit kapsz benne?
5 napos menüsor óvodás korú gyerekeknek (reggeli, ebéd, uzsonna)
Pontos mennyiségek, részletes receptleírások
Makrótápanyagok feltüntetve minden étkezéshez
Heti bevásárlólista → könnyű, átlátható főzés
Mindfulness gyakorlat minden reggelre – játékos és rövid, amit a gyerekek imádni fognak

Fontos megjegyzés:
Ez az e-book inspirációként készült, nem helyettesít orvosi vagy dietetikai tanácsadást. A TÉNÉ étrenden a B12-vitamin pótlása kötelező, és érdemes figyelni a D-vitamin és más vitaminok, ásványi anyagok rendszeres pótlására is.
A receptek rostban gazdagok – fokozatosan vezesd be őket, mindig elegendő folyadékkal.

Ha szeretnéd, hogy gyermeked egészségesen, változatosan és tudatosan étkezzen az oviban is, ez az e-book neked szól.